Cette variation d'abdos se concentre sur les obliques : des muscles importants pour la stabilité et pour tenir la foulée.
Technique
1. Allongez-vous par terre, les jambes pliées, les pieds au sol et les genoux joints. Puis, en gardant les genoux joints, posez le genou droit par terre, en gardant le dos et les épaules à plat contre le sol.
2. Soulevez les épaules le plus haut possible (dans cette position, ce ne sera pas très haut), et redescendez. Puis reprenez.
