Une semaine avec des belles séances et un peu trop de voyage. Je suis parti pour Pékin vendredi matin et je suis arrivé à 7h le matin samedi. Je suis content que je n'ai pas dormi pendant la journée de samedi, et que j'ai adapté très vite aux horaires chinoises. Une sortie ce matin et une petite séance de vitesse ce soir montrent que tout va bien..

8 sorties
50km
Poids: 63kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi 30' + Pieds A  
Mardi 20' + Pieds A 30' + Pieds B
Mercredi 45' + Pieds A  
Jeudi   4 x 300m
Vendredi    
Samedi   15'
Dimanche  45' + Pieds A 6 x 60m