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Enfin, un peu de progrès cette semaine. Après des semaines de maladie j’ai commencé à recourir sans problèmes. Le voyage commence.

 

7 sorties
18 km
Poids: 67kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi  5' + Pieds A + renforcements  
Mardi  5' + Pieds A + renforcements  Echauffement + 5'
Mercredi    
Jeudi    Echauffement + 10'
Vendredi  5' + Pieds A + renforcements  
Samedi  20' + Pieds A  20' + Pieds B
Dimanche