Une demi-semaine pour moi. Jeudi soir j’ai fait ma première séance sur piste depuis le mois d’août, et ça s’est très bien passé, avec un peu mal aux mollet vendredi, samedi et dimanche. Et vendredi soir, j’ai eu une petite intervention au genou qui m’oblige à passer 3 semaines sans courir. Au moins j’aurai le temps de renforcer mon corps mieux que jamais.

8 sorties
54 km
Poids: 66kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi   20' + Pieds A
Mardi  30' + Pieds A 6 x 2'
Mercredi  30' + Pieds A 30' + Pieds B
Jeudi  30' + Pieds A  4x400,8x200/200, 6x100
Vendredi  30'  
Samedi    
Dimanche