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J'ai bien repris dans le froid. Plusieurs footings et renforcements. Les séances à venir

7 sorties/séances
Poids (lundi matin, début de la semaine): Pas de balance donc je ne sais pas, mais pas mal.
35km

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi 15' + Pieds + Renforcements  
Mardi 15' + Pieds  30' + Pieds
Mercredi 15' + Pieds + Renforcements  
Jeudi 15' + Pieds  
Vendredi    
Samedi 30' + Pieds  
Dimanche 40' + Pieds