Plusieurs footings et renforcements. Pas 100% adapté à la nouvelle routine, mais ça arrive.
6 sorties/séances
Poids (lundi matin, début de la semaine): Pas de balance donc je ne sais pas, mais pas mal.
45km
Sommaire:
Matin | Soir | |
Lundi | 15' + Pieds | |
Mardi | 15' + Pieds | |
Mercredi | ||
Jeudi | 15' + Pieds | 15', 6x400m, 30' |
Vendredi | ||
Samedi | 30' + Pieds | |
Dimanche | 1h'10 + Pieds |