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Plusieurs footings et renforcements. Pas 100% adapté à la nouvelle routine, mais ça arrive.

6 sorties/séances
Poids (lundi matin, début de la semaine): Pas de balance donc je ne sais pas, mais pas mal.
45km

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi 15' + Pieds  
Mardi 15' + Pieds  
Mercredi    
Jeudi 15' + Pieds  15', 6x400m, 30'
Vendredi    
Samedi 30' + Pieds  
Dimanche 1h'10 + Pieds