Ceci est mon journal, j'espère qu'il vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.  Je vous demande de bien vouloir m'excuser pour les fautes, je suis Anglais et je ne maîtrise pas encore parfaitement le français mais je fais de mon mieux et je m'applique !

Enfin, un peu de progrès cette semaine. Après des semaines de maladie j’ai commencé à recourir sans problèmes. Le voyage commence.

 

7 sorties
18 km
Poids: 67kg

Sommaire:

Une semaine frustrante, mais au moins en bonnne santé. Après m’être déchiré un muscle inter-costal le weekend dernier, j’ai découvert lundi que l’entrainement était trop douleureux, donc j’attends encore quelques jours avant de reprendre.

5 sorties
14 km
Poids: 67kg

Sommaire:

C'est partie. Je cours et même si c'est difficile, c'est un plaisir.

7 sorties
25 km
Poids: 67kg

Sommaire:

Enfin, une semaine presque normale; L'habitude revient. Plusieurs semaines comme ça et je serai prêt pour les séances. Courir deux fois pas jour n'est pas difficile; c'est l'intensité qui tue. Donc petit à petit, augmente l'intensité 3 fois par semaine.

11 sorties
60 km
Poids: 67kg

Sommaire:

Deuxième semaine depuis la reprise et pas mal. Je ne suis pas prêt (et pas pressé, non plus) pour faire des séances, donc je continue les footings réguliers et chaque semaine je joue un peu pendant les séances pour faire tourner les jambes un peu plus vite. Les footings sont déjà plus faciles. Je verrai la différence dans un mois.

10 sorties
66 km
Poids: 67kg

Sommaire: