Ceci est mon journal, j'espère qu'il vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.  Je vous demande de bien vouloir m'excuser pour les fautes, je suis Anglais et je ne maîtrise pas encore parfaitement le français mais je fais de mon mieux et je m'applique !

Voila. Ma première semaine est fait. C’est bien passé, et j’étais content avec mon 400 mardi soir – dans mon état ça me donne la confiance pour la saison prochaine. J’ai du travail à faire mais j’ai un plan et le désir. Donc, normalement on va voir un progression pendant les prochains mois. Pour l'instant, et pour tout le mois de juillet, je ne ferai pas beaucoup de volume. Je fini la saison avant un repos en aout et puis la saison de 2014 - 2015.

Poids: 69kg.

Mon journal d’entrainement hebdomadaire - Introduction

J’écris ce journal dans mon meilleur français (mon dieu). J’espère que ça vous montrera ce que vous pouvez réaliser avec le correct entrainement, les bonnes habitudes, la bonne nourriture, sommeil et les bons choix. J’ai plusieurs objectifs pour les 12 prochains mois, et plus, et ce blog va montrer ce que je fais pour les réaliser.

Un de ces objectifs c’est d’améliorer mon français (pas trop difficile). Un autre objectif c’es d’être en forme pour des excellentes courses l’année prochaine.

Mais mon objectif principale et plus intéressant c’est d’aider le plus de gens possible d’être le plus en forme possible, et donc améliorer énormément le niveau de demi-fond en France.

Pour l’instant en France, il y a plusieurs athlètes de haut niveau (mais pas beaucoup), comme d’habitude, mais il n’y a pas la densité. Ca laisse la porte ouverte pour tous les athlètes qui sont sérieux, pour avoir un grand opportunité pour progresser vers le sommet. Si vous voulez découvrir ce qui est nécessaire, continuez lire, et regardez tout le site www.demifond.com pour trouver d’information et un peu de motivation.