Ceci est mon journal, j'espère qu'il vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.  Je vous demande de bien vouloir m'excuser pour les fautes, je suis Anglais et je ne maîtrise pas encore parfaitement le français mais je fais de mon mieux et je m'applique !

Une semaine tranquille avec quelques séances de corde à sauter et beaucoup de bonne nourriture. Maintenant le travail dur va commencer.

0 sorties
0 km
Poids: 67kg

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Vendredi, mon premier footing depuis mi-décembre. Ce fut un vrai plaisir. Les jambes étaient bien. Il y a du travail à faire pour que les poumons les rattrapent.

3 sorties
13 km
Poids: 67kg

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Une bonne semaine de footing, avec envie de faire plus. Je me sens pas mal – l’entrainement de novembre paye toujours.

7 sorties
40 km
Poids: 67kg

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Une semaine de footing et j’ai un peu testé la piste jeudi soir. J’avoue que j’avais envie de faire une course dimanche quand j’ai vu les régionaux.

8 sorties
45 km
Poids: 67kg

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Très bonne semaine. Bien motivé, mais manquant un peu d'endurance. Je sais que ça reviendra assez vite pour être en forme pour la saison de piste. Donc j'ai quelques semaines de volume devant moi.

9 sorties
67 km
Poids: 67kg

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