Ceci est mon journal, j'espère qu'il vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.  Je vous demande de bien vouloir m'excuser pour les fautes, je suis Anglais et je ne maîtrise pas encore parfaitement le français mais je fais de mon mieux et je m'applique !

La semaine a bien commencé. Excellente séance mardi soir en pointes, et une bonne sortie jeudi soir sur la route. Vendredi et samedi j'ai pris la fièvre de mon fils, dimanche grosse fatigue.

6 sorties
57 km
Poids: 66,5kg

Sommaire:

La santé est normale. Je n’ai fais que des footings cette semaine, mais je me trouve pas mal. La reprise recommence, pas pour la première fois. L’avantage c’est que je sais la routine maintenant.

5 sorties
29 km
Poids: 66,5kg

Sommaire:

C'est mieux. J'ai fait deux séances pas mal cette semaine et une excellente sortie longue. La séance de côtes était difficile, comme d'habitude, mais très satisfaisante. 

9 sorties
65 km
Poids: 66kg

Sommaire:

C'est deux semaines maintenant que j'ai perdu un peu la motivation pour m'entrainer. L'année avant m'a fatiguée, je préfère de me concentrer à l'entrainement du groupe, et je n'avais pas des grands objectifs spécifiques. Donc j'ai fait une semaine de footing. Mais les performances du groupe aux Championnats de France ce weekend m'ont donné des nouveaux objectifs et la motivatuion reviens fort. La motivation dois venir de dedans soi-même et one dois le nourir regulièrement, mais souvent c'est un évènement ou une (ou des) personne(s) qui le commence. Sans objectifs, c'est très difficile de tenir la motivation pour s'entrainer jour après jour. Maintenant j'ai mes objectifs. La préparation commence.


6 sorties
25 km
Poids: 67kg

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C'est deux semaines maintenant que j'ai perdu un peu la motivation pour m'entrainer. L'année avant m'a fatiguée, je préfère de me concentrer à l'entrainement du groupe, et je n'avais pas des grands objectifs spécifiques. Donc j'ai fait une semaine de footing. Mais les performances du groupe aux Championnats de France ce weekend m'ont donné des nouveaux objectifs et la motivation reviens fort. La motivation dois venir de dedans soi-même et on dois le nourrir regulièrement, mais souvent c'est un évènement ou une (ou des) personne(s) qui le commence. Sans objectifs, c'est très difficile de tenir la motivation pour s'entrainer jour après jour. Maintenant j'ai mes objectifs. La préparation commence.


6 sorties
25 km
Poids: 67kg

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