Ceci est mon journal, j'espère qu'il vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.  Je vous demande de bien vouloir m'excuser pour les fautes, je suis Anglais et je ne maîtrise pas encore parfaitement le français mais je fais de mon mieux et je m'applique !

Beaucoup mieux cette semaine. J'ai retrouvé la motivation, mais pas la puissance (les côtes de samedi étaient très difficiles et elles m'ont laissé un peu faible pour la sortie de dimanche). Mercredi matin (le jour où j'ai recommencé à doubler mes entraînements) était un bon défi - je n'avais pas trop d'envie de me lever pour faire le footing. Heureusement j'avais décidé le mardi soir que mercredi était le jour pour reprendre. Donc je me suis levé, et après 5 secondes de footing j'étais très content que je l'avais fait. Et les jours suivants, j'ai trouvé ça plus facile de me lever et courir. C'est vrai que le premier pas est le plus difficile. On ne devient pas en forme en pensant de courir.

9 sorties
65 km
Poids: 66,5kg

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Des bons footings et une très bonne séance mardi soir m'ont donné un peu de confiance pour la saison. Une petite torsion de pied samedi m'a empeché un peu mais je progresse.

7 sorties
45 km
Poids: 66,5kg

Sommaire:

Toujours une petite douleur au pied donc je n’ai fait que des footings et des renforcements cette semaine.

6 sorties
25 km
Poids: 66,5kg

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Footing, footing, footing (mais pas trop). Je prends le temps et je progresse. J'ai envie de faire des séances mais je vais attendre un petit peu plus.

7 sorties
32 km
Poids: 67kg

Sommaire:

Footing, footing, footing et une demi-séance. De travail à faire et des kilos à perdre.

6 sorties
28 km
Poids: 67,5kg

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