Ceci est mon journal, j'espère qu'il vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.  Je vous demande de bien vouloir m'excuser pour les fautes, je suis Anglais et je ne maîtrise pas encore parfaitement le français mais je fais de mon mieux et je m'applique !

Plutôt entraineur qu'athlète, donc que des footings et renforcements cette semaine.

4 sorties
21 km
Poids: 68kg

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Tranquille et simple. Je commence d'avoir envie de faire des séances.

5 sorties
20 km
Poids: 68kg

Sommaire:

5 sorties comme la semaine dernière, mais j'ai ajouté un peu de vélo.

5 sorties +  4 sorties de vélo
28 km + vélo
Poids: 68kg

Sommaire:

Pas beaucoup d'entrainement cette semaine, mais assez pour rester vivant.

4 sorties
16 km
Poids: 68kg

Sommaire:

Pour l'instant je continue avec le minimum.

3 sorties + vélo
14 km
Poids: 68kg

Sommaire: