Ceci est mon journal, j'espère qu'il vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.  Je vous demande de bien vouloir m'excuser pour les fautes, je suis Anglais et je ne maîtrise pas encore parfaitement le français mais je fais de mon mieux et je m'applique !

Continuation de vélo, une petite reprise de footing et un match de foot.Et j'ai stabilisé mon poids.C'est un progrès.

4 sorties de vélo, deux petits footings

Poids: 70kg

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Quand la semaine dernière il a fallu que je mette ma ceinture un trou plus loin, ça m'a donné la motivation qu'il fallait pour commencer à être un peu plus sérieux avec mon entrainement et mon régime. Donc deux sorties (15’ et 20’) pendant la semaine, et une diminution de chocolat.

3 sorties de vélo, 3 footings

Poids: 70kg

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Toujours une semaine d'entrainement léger.

3 sorties de vélo, 2 footings

Poids: 70kg

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3 footings. Je serai un athlète bientôt!

1 sortie de vélo, 1 natation, 3 footings

Poids: 70kg

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3 footings, pas de chocolat pendant 10 jours et un demi-kilo perdu!

1 sortie de vélo, 1 natation, 3 footings

Poids: 69,5kg

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