Ceci est mon journal, j'espère qu'il vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.  Je vous demande de bien vouloir m'excuser pour les fautes, je suis Anglais et je ne maîtrise pas encore parfaitement le français mais je fais de mon mieux et je m'applique !

Un autre semaine tranquille. A part d'un échauffement et un tempo de 6' mardi soir, je n'ai pas couru, mais j'ai continué avec corde à sauter et des renforcements.


1 sortie
5km
Poids: 65kg

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La tranquillité continue, mais c'est presque fini. Mon corps a bien reposé et les douleurs de la saison ont presque tous disparrues. C'était difficile de faire rien pendant septembre, mais je suis pret pour recommencer le travail.


0 sorties
0 km
Poids: 66,5kg

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Ce n'est pas facile de rester en bonne santé quand on a un garçon de 3 ans qui commence à l'école. Il est très genéreux et il a ramené tous les microbes qu'il pouvait attraper. J'ai réussi à attraper un rhume et un virus. Donc, la reprise a commencé jeudi matin, et a rapidement fini vendredi. J'étais malade une fois l'hiver dernier; j'espère que c'est pareil cet hiver.


1 sortie
1 km
Poids: 68kg

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Ce n'est pas un journal rempli d'entrainement cette semaine. Mais au moins, je me suis senti mieux à partir de samedi. Donc je suis prêt pour la reprise.


0 sortie
0 km
Poids: 68kg

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C'est commencé - une petite demi-reprise.


6 sortie
10 km
Poids: 67kg

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